骨关节炎有哪些症状？

　　1、关节疼痛

　　关节疼痛是骨关节炎是常见的症状，发生率高达60%。尤其是在人体负重比较多的关节，例如膝关节、踝关节、手关节等，出现这种症状的可能性会很大。

　　2、晨僵

　　得骨关节炎的关节，在夜晚睡觉的时候关节没有任何的活动，关节会变得比较僵硬，所以早上醒来会有晨僵的情况。晨僵越严重，骨关节炎的病情越严重。

　　3、关节不稳

　　骨关节炎还会影响关节的稳定性，尤其是膝关节和髋关节，受影响的程度比较明显。在走路的时候，会失去平衡，还有在下楼的时候会有比较明显的无力感，会感到下楼困难。

　　4、关节畸形

　　关节畸形是骨关节炎晚期的症状，尤其是膝关节炎，在后期会出现膝内翻、膝外翻的表现。

　　如何预防骨关节炎？

　　1、不要长时间处于一个姿势

　　长时间一个动作或者让关节固定于一个姿势，会让关节的负担加重。会让有关肌肉、韧带过于紧张，引起损伤。要经常舒展关节，让关节和肌肉得以放松。

　　2、适度锻炼

　　要根据自己的实际情况选择适合的锻炼方法，进行功能锻炼。不过要减少爬山、爬楼梯、长跑等伤害关节的运动，尤其是本身关节就有问题的人。

　　3、注意保暖

　　关节常接触到冷空气的刺激，也会增加得骨关节炎的几率，所以在天冷的时候要注意关节保暖。现如今天气越来越暖和，很多地区开始炎热，在空调房里也要注意关节保暖，不要让关节暴露在冷空气当中，空调口不要直吹。