春天天气虽然日渐转暖，但夜间仍夹杂着点点寒冷潮湿，是关节炎的高发季节。骨关节炎好发于：负重关节及活动量较多的关节，虽然本病多见于中老年人群，但往往与年轻时的不良生活运动习惯有关。

　　体重过重（肥胖）：过重的体重会加重对关节的负担，特别是会造成一些负重关节，如髋关节、膝关节、踝关节的应力磨损，造成软骨以及膝关节半月板的损伤，更容易出现关节炎症。

　　过量运动：运动是把双刃剑，合理适量的运动可以保持关节的灵活，但长期过量的运动，如过量长跑，爬山，攀岩等会加快对关节的磨损，可能会对关节造成不可逆的损伤。

　　不良姿势：如长期的伏案久坐，坐姿不良，可能引起颈椎腰椎的退变；长期穿高跟鞋站立可能引起膝关节的退变；一些工作长期的应用鼠标、键盘、手机等可能引起腱鞘炎或者手部的骨关节炎。

　　要风度不要温度：关节周围的脂肪组织通常较少，保温能力较差，而寒冷会影响关节周围的微循环，导致缺血缺氧，导致关节炎加重，出现疼痛、肿胀等症状。

　　营养不良，骨质疏松：现代女性过度的节食，以及防晒，容易导致营养的缺乏，尤其是骨质相关的钙和维生素D，早早的出现骨质疏松。过度的瘦弱也使这类人群容易受伤，一旦跌倒或者崴脚，很容易造成关节损伤。