现在越来越多活动离不开互联网和电脑，无论是大人还是小孩，无论是工作还是娱乐，于是如今劲椎病病发率越来越高。尤其是在办公室工作的人们，更是逃不过劲椎病的骚扰，所以，就应该在日常生活中好好了解颈椎病，还未患者，可以提前做好防备，已患病者，可以了解一些平常缓解它办法，也便在病发时能及时发现去就医治疗。

大多数人的颈椎病都是由于平常的一些小习惯日积月累而来的，比如说，晚上睡觉时睡姿不好或者是长期坐着对着电脑低着头颈部不活动等，是颈椎的椎间盘退变和其他的相继改变。颈椎病的病因有很多种，有因为颈椎受到强烈冲击的外伤而导致的，有因为平常过度锻炼并且锻炼习惯不好导致的，还有因为先天颈椎是畸形的而导致的。

颈椎病虽然在平常不在意时，就容易慢慢患上，但是危害却不容小觑。轻者，会觉得腰背疼痛，颈部僵硬不便活动，慢慢地，它会加重到上肢开始酸痛和不灵活，甚至手会无力拿东西。重者，就可能会有各种症状，有可能会导致视线模糊，头会眩晕想吐等，甚至还可能躺在床上起不来，长时间治不好，还容易引起心理病。

已经得了颈椎病的人，就可以时不时地摇一摇自己的脑袋，分别顺时针逆时针地摇来活动它，已达到减缓作用，当然，在适当的时候也可以给自己的颈椎按按摩，轻轻按，按到感觉到颈部发热为止。要多做运动，比如打球，游泳等，在饮食方面，可以吃吃核桃，牛骨等补骨的食材，在睡觉时，选好适合的枕头，这些都有减缓病症的作用。但是颈椎病病情严重，一定要去正规的医院就医治疗。