肩周炎，即肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。它不仅仅是一个局部的问题，而且常常影响患者的日常生活和工作能力。那么，肩周炎的典型症状有哪些？又该如何治疗呢？

　　肩周炎的典型症状

　　1.肩部疼痛：肩周炎常见的症状就是肩部疼痛，这种疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的。初期可能只是轻微的酸痛，随着病情的发展，疼痛会逐渐加剧，甚至影响睡眠。

　　2.肩部活动受限：肩周炎患者会发现自己的肩部活动范围越来越小，无论是上举、外展还是内旋，都会感到明显的困难。

　　3.肩部僵硬：肩部肌肉和关节囊的炎症反应会导致肩部变得僵硬，失去原有的灵活性。

　　4.压痛和肌肉痉挛：在肩部的某些部位按压时会有明显的压痛感，同时可能伴有肩部肌肉的痉挛和紧张。

　　预防肩周炎的措施

　　1.保持正确的姿势：无论是工作还是休息，都应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩等不良姿势。

　　2.加强肩部锻炼：定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防肩周炎的发生。

　　3.注意肩部保暖：避免肩部受凉，特别是在寒冷的季节或空调房间中，应适当添加衣物或使用围巾等保暖物品。

　　4.避免过度使用肩部：避免长时间提重物或进行重复的肩部劳动，以免造成肩部肌肉和关节的劳损。