手脚有麻木的感觉，相信不少人都有过，当处于一个姿势太久，再活动的时候就会有酸麻的感觉，这种现象非常的常见，也是一种很正常的现象。但如果是长期出现手脚麻木的现象，尤其是上了年纪的老人，那么就要引起警惕了。那么手脚麻木是哪些因素引起的呢？让我们一起来了解一下。

手脚麻木是什么引起的？

现在很多的上班族，会有手脚麻木的现象，这是因为长时间的坐着不运动，颈椎受到了压迫，而导致的手脚麻木的现象。如果是长期对着电脑的人，出现手脚麻木的现象，那么就要注意是否是颈椎出现了问题，建议大家隔一个小时左右活动一下颈椎，麻木的现象就会有所改善。

当人们血压升高的时候，一开始的时候不会有什么明显的症状，但是随着血压的不断升高，手脚就可能会出现麻木感，尤其是在晚上的时候，这种感觉会更加的明显。大脑缺氧也是会造成手脚麻木的一个因素，大脑缺氧的时候，支配手脚的神经就会受到影响，所以就容易出现手脚麻木的情况。

缺乏维生素的人，也会出现手脚麻木。曾经就有那么一个案例，一位女士常年吃素，突然间觉得手脚麻木，经过了多家医生的诊断，然后发现是缺少维生素B12惹的祸。这种情况导致的手脚麻木一般会出现营养不良或者是糖尿病人的身上，所以这时候就应该及时的补充维生素。

如何缓解手脚麻木的症状？

一般来说，手脚出现麻木的感觉，和神经被压迫有很大的关系，所以想要改善手脚麻木的现象，那么就要保证血液循环是顺畅的。可以轻轻的捶打一下关节，帮助血液流通得更顺畅。如果是左脚出现麻木的感觉，那么就可以抬起右边的胳膊进行舒缓，如果是右脚出现麻木的感觉，那么就抬起左胳膊运动一下。没事的时候，双手双脚进行互搓或者是用热水泡脚，都能够有助于血液循环。

长时间的摄入食物过少，胃肠功能紊乱，都会导致体内缺少蛋白质和维生素。尤其是缺少B族维生素的情况下，会导致营养不良，代谢出现异常，这些都是会导致手脚麻木的因素。所以及时的补充维生素B，提高人体的代谢功能，可以有效缓解手脚麻木的感觉。

人体对温度都是有一定的感应的，所以当温度比较低的时候，我们就会感觉到冷，但若是超过人体感应度的寒冷状态，手脚的感应就会变得迟钝，从而表现为手脚麻木，手脚没有知觉等等。受冻的时间越长，就可能会导致该部位永久性的坏死，所以在寒冷的天气就更加要注意保暖，以免生病。

手脚麻木看似很普遍，但是也可能会存在比较大的问题，如果总是出现手脚麻木的情况，那么就应该引起重视。平时要注意多活动身体，减少久坐的时间，保护好身体，一些病症才不会趁虚而入。