随着生活水平的越来越高，很多人都很容易患上痛风，其主要原因与自身的饮食有密切的关系。当人们患上痛风的时候，患者的骨骼会出现一些炎性的变化。后期如果症状较为严重，没有及时得到有效的治疗，可能会出现关节活动受到限制。

　　为了避免痛风给我们的生活与健康造成影响，在日常生活中除了要积极配合医生治疗以外，在饮食方面也要做好调整。这样才可以有效的避免痛风情况的加重。

　　下面给大家介绍一下痛风患者应该多吃哪些健康的饮食。

　　1、低糖，低脂，低盐

　　对于痛风的患者来说，在饮食方面一定要减少高糖，高盐，高脂肪的食物摄入。因为这些食物当中含有诱发尿酸形成的嘌呤物质。这些物质一旦摄入体内，那么就会使尿酸出现持续增高的可能性。这使其痛风的加重。

　　对此，在日常生活中一定要减少高糖，高盐，高油食物的食物。避免身体出现代谢障碍。对于痛风患者来说，日常一定要注重低糖，低盐，低脂的饮食。在烹饪的过程中，尽量少油，少盐，食物以水煮，清蒸为主。

　　2、选择肉类和食用方法

　　痛风患者在日常生活中如果不吃肉，很容易出现营养不良的可能性。但是如果吃过多的肉，对于病情的恢复来说也是不好的，所以对于痛风患者来说对宇宙的选择也是非常关键的。

　　建议痛风患者可以选择一些含有嘌呤物质较低的肉类，比如说鸡肉，鸭肉这些肉中含有优质的蛋白，特别适合痛风患者。

　　另外食用肉的时候不要喝汤，也不要选择烹饪汤。好的方法是用一碗水晾成凉白开，进行清煮。这样可以有效地去除肉中的嘌呤物质。

　　3、选择低嘌呤的蔬菜

　　在日常生活中痛风应该多吃一些蔬菜，但是也要避免一些高嘌呤蔬菜，日常生活中减少香菇，菜花，豌豆等食物的食用，这些蔬菜对于痛风患者来说是非常不友好的。

　　总而言之，对于痛风患者来说，在日常生活中一定要保证自己的饮食调节。通过饮食可以有效地避免痛风尿酸指数的升高，同时一定要多喝水，多运动，这样才可以加强体内尿酸水平的排出。