痛风发作始于关节内的灼烧、瘙痒或刺痛感，这可能在痛风发作前一两个小时开始。关节可能有点僵硬或有点痛。这些警告信号过后不久，痛风的征兆就开始了。出现痛风怎么办?怎么处理痛风发作?

痛风是一种慢性疾病，痛风的发生起源于尿酸代谢失衡。而随着病情的发展，痛风又会造成关节损伤、肾脏受害。因此，治疗痛风不能仅仅止痛，还要修复受损关节和脏器、解决痛风反复发作的根本原因。

除了及时就医和药物治疗，这些自我保健技巧可能有助于缓解痛风疼痛：

冷敷。如果疼痛不严重，你可以在关节上冷敷，以减轻炎症并缓解疼痛。每天冷敷关节几次，每次20到30分钟。

让关节休息。让关节放松休息，直到疼痛随之减轻。大多数患痛风性关节炎急性发作的人可能都不想活动关节。如果可以，请在枕头或其他柔软的物体上抬高关节。

喝水。体内缺乏水分会使尿酸水平升高。饮用水有助于将身体的尿酸排泄并稳定到正常水平。

注意你所吃喝的东西。高嘌呤食品(海鲜、肉类、动物内脏和高脂肪食物)更能增加血液中的尿酸。加糖的饮料和酒精也会增加血液中的尿酸，尤其是啤酒。