有痛风出现说明身体嘌呤物质代谢紊乱,要通过促进尿酸排泄来改善疾病,否则持续高尿酸影响健康,关节受到刺激,局部红肿热痛,还会影响肾脏功能,等到多种并发症出现想要控制疾病难度很大。
因此,要了解痛风的诱发原因,尽早避开才能让身体保持健康状态。
痛风是否逐渐年轻化呢?
痛风的出现是身体尿酸水平过高了,在高尿酸环境中过多的尿酸盐堆积,关节受到刺激局部就会红肿热痛,而痛风确实有年轻化趋势,很多年轻人放纵自己存在坏习惯,这些错误习惯养成之后某些指标变化,疾病就容易出现。
因此,年轻人也要做好预防措施,了解痛风的预防技巧,才能没有疾病困扰一身轻松。
年轻人出现痛风和哪些因素有关?
1、错误饮食
痛风的出现和饮食不恰当有关,在饮食过程中要选择适合类型的食物来提供营养,那些嘌呤物质含量丰富,容易让尿酸水平超标的食物远离为好。很多人不注意这个问题,大量吃动物内脏、海鲜、豆类食物,身体获取的尿酸量多,关节不断受到刺激,疼痛表现会明显,是痛风出现的主要原因。因此,要纠正不良的饮食习惯,任何食物不要大量摄入,以免疾病入侵。
2、缺乏锻炼
痛风的出现和长时间缺乏锻炼有关,要保持身体健康运动量充足很重要,通过锻炼身体有提高器官功能,加强身体循环,代谢的作用,代谢能力提高可以让多余的尿酸排泄出来,否则获取嘌呤物质产生尿酸,但是身体排泄速度缓慢,指标无法保持稳定,疾病就会出现。可以选择有氧运动来调节身体,不只是增强抵抗力,也可以让尿酸身体排泄。
3、经常喝酒
要促进健康的人少喝酒为好,很多年轻人被痛风盯上是因为长时间有饮酒行为,酒精获取过多不单纯损伤肝脏细胞,还会让身体代谢出现异常,加上很多酒精饮品也含有嘌呤物质,身体嘌呤代谢紊乱,获取嘌呤物质多,通常会产生较多的尿酸而影响关节健康。
如果可以避开这种错误行为,通过少喝酒来保养身体,会发现痛风绕道走,指标更加稳定。
4、水分获取量少
痛风出现在年轻人身上,很可能是长时间水分缺乏。要保持健康掌握正确的饮水方法很重要,每天补充足够的水分来加强代谢,才能让尿液顺利排泄带走体内多余的尿酸。
很多人不注意这个问题,经常饮用各种饮料,水分获取量少,会在代谢速度缓慢,尿酸浓度升高之后影响健康,严重时痛风也会出现,需要通过正确的饮水方式来满足身体需求。
张吉芳 主治医师/博士
吴洪海 主治医师
郑国梁 中医科主任
杨七七 副主任医师
乔玉召 执业医师
高一明 副主任医师
褚田明 副主任医师
顾钧青 主任医师
陈平 主任医师
徐建 主任医师
林志勇 主治医师
沈红权 主任医师
邰晓峰 副主任医师
王群 副主任医师
姚芳 副主任医师
虎力 副教授
周阿高 主任医师
钱钢 副主任医师
梁金凤 副主任医师
王晓柠 主任医师