哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其主要症状包括气喘、咳嗽和胸闷等。由于哮喘的发作具有不可预测性，因此患者常常会感到焦虑和不安。以下是一些应对哮喘反复发作的方法：

　　1.避免诱发因素：哮喘的发作通常是由某些特定的刺激物引起的，如花粉、灰尘、宠物毛发等。因此，患者应该尽量避免接触这些刺激物，以减少哮喘发作的风险。此外，寒冷空气、烟雾、气味等也可能引起哮喘发作，患者也应该注意避免这些刺激物。

　　2.坚持使用药物：哮喘的治疗需要长期坚持使用药物，包括吸入型糖皮质激素、支气管扩张剂等。患者应该按照医生的建议正确使用药物，并定期复诊调整治疗方案。如果出现哮喘发作的情况，患者应该及时使用急救药物，以缓解症状。

　　3.加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力和肺功能，有助于预防哮喘发作。但是，患者在进行体育锻炼时需要注意不要过度劳累或呼吸急促，以免引起哮喘发作。建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等。

　　4.注意饮食健康：合理的饮食习惯对哮喘患者的身体健康非常重要。建议患者多食用富含维生素C、E、D等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。同时，要避免食用过多的高脂肪、高热量的食物，以及刺激性食物如辣椒、咖啡等。

　　总之，对于哮喘患者来说，预防和控制哮喘发作是非常重要的。通过避免诱发因素、坚持使用药物、加强锻炼和注意饮食健康等方面的努力，可以帮助患者有效地控制病情，提高生活质量。