支气管炎，作为一种常见呼吸道疾病，会给许多人生活带来困扰。所以我们需要了解支气管炎并掌握保护肺部、预防其发生方法，下面我们就和上海协爱中医一起看看支气管炎患者平时应如何护理？

　　支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。主要症状包括咳嗽、咳痰，有时还伴有喘息、气急等。急性支气管炎通常由病毒或细菌感染引起，例如在感冒后，如果呼吸道的防御机制未能有效清除病原体，炎症就可能蔓延至支气管，引发急性支气管炎。而慢性支气管炎则多与长期吸烟、空气污染、反复呼吸道感染以及过敏等因素密切相关，病情往往迁延不愈，严重影响患者的生活质量和肺功能。

　　支气管炎患者平时应如何护理？

　　1.保持室内空气清新：

　　应定期开窗通风，每天至少通风2-3次，每次30分钟左右。通风可以有效降低室内有害气体（如二氧化碳、甲醛等）以及病原微生物的浓度，减少对呼吸道的刺激。可使用空气净化器来过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等过敏原和污染物，尤其是在雾霾天气或者周围环境空气质量差的情况下。

　　2.保证营养均衡：

　　应摄入足够的蛋白质，例如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。蛋白质是身体修复和维持免疫功能的重要营养素，有助于增强机体抵抗力，促进受损支气管黏膜的修复。

　　多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。适量摄入碳水化合物，如全麦面包、米饭等，为身体提供能量。

　　3.充足的休息和适当的运动：

　　保证充足的睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复，有助于恢复体力和增强免疫力，减轻炎症对身体的影响。

　　进行适当的体育锻炼，在病情稳定时，可以选择一些有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等。运动可以增强呼吸肌的力量，提高肺活量，改善心肺功能。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。