乳房是女性特有的一种器官，也有些女人把乳房美作为女性美的一个标准，所以很多女性都格外关注自己的乳房健康。不过近几年随着生活节奏的加快，很多人不健康的生活习惯导致乳腺疾病的发病率也越来越高，尤其是乳腺结节困扰着很多女性。

引发乳腺结节的因素有哪些？

1、经常熬夜

随着现在通讯技术的发达，很多女性在晚上睡觉时虽然人躺在了床上，但是却一直拿着手机聊天看电视，甚至有的女性到了深夜还不睡觉，要知道晚上人体的腺体器官会分泌一些激素来调节身体，但是经常熬夜会影响自身激素的分泌，造成内分泌紊乱，甚至还会损害肝脏，增加患乳腺结节的风险。

2、情绪低落

有些女性由于自己不理想的生活和工作，导致自己的情绪非常低落，从而也会造成内分泌紊乱，因为人的精神一旦过于紧张，就不利于体内激素的分泌，同时还会使得血液循环系统发生紊乱，不能维持体内的平衡，容易患上乳腺结节。

3、经常穿紧身衣

很多女性都愿意向外界彰显自己性感的身材，因此她们往往在选择衣服时穿一些比较紧的内衣，过紧的内衣会束缚女性的乳房，导致乳房内部的血液无法正常流通，同时还不利于自身毒素的排出，堆积到乳房内部，容易引起乳腺结节、乳腺癌等乳房疾病。

4、经常穿内衣睡觉或者趴着睡

很多女性为了能够让自己的胸部更加挺拔，往往会选择穿着内衣睡觉，还有些女性在睡觉时喜欢趴着睡，其实这两种睡觉习惯都不利于乳房健康，无论是穿着内衣还是趴着睡都会对女性的乳房造成挤压，导致内部的毒素无法及时排出，甚至还会引发胸闷，气喘等现象，如不不及时改善还会诱发乳腺结节。

5、服用过多的雌激素

有些女性还会通过服用雌激素或者一些保健品来延缓自身衰老的速度，但是长期服用会导致女性的内分泌失调，也容易诱发乳腺结节。

女性朋友要想拥有一个完美的乳腺，在日常生活中一定要保持心情愉悦，按时作息，饮食尽量以清淡的为主，不要穿过紧的衣服，让乳房得到充分的放松，还可以多锻炼身体，促进新陈代谢，调节内分泌，延缓细胞的衰老，对乳房也有很好的保护效果。