乳腺结节属于非肿瘤性疾病，一般发生在育龄期的女性身上，绝经后可自行缓解。不必太担心，只要做好生活中护理，定期复查即可，乳腺结节到底是怎么回事。

　　乳腺结节是怎么回事？

　　1、情绪过度紧张

　　等情绪波动过大或过度抑郁、焦虑时会引起神经衰弱，导致内分泌失调。乳腺会持续受到雌性激素刺激，再加上没有孕激素对抗而导致乳腺结节。要保持积极乐观心态，学会调整好情绪，及时解压，维持孕激素和雌激素分泌平衡。

　　2、总是熬夜

　　长时间熬夜失眠多梦会导致内分泌失调而引起乳腺结节，所以要调理好作息时间，保持规律作息，减少熬夜次数，晚上10点之前上床入睡来保证内分泌平衡。

　　3、不良睡姿

　　冬季寒冷部分女性喜欢把身体蜷缩成一团或趴着睡觉，这样会让乳房受到压迫，乳腺分泌不畅，增加患上乳腺结节几率。另外保持规律性生活能调节内分泌，刺激性激素，可保护乳腺，若长时间缺乏性生活时会影响局部血液循环，乳房气血运行不通畅，导致乳腺结节。

　　4、摄入太多动物蛋白或避孕药

　　不节食的吃含动物蛋白丰富食物会刺激雌性激素分泌，雌性激素直接作用于乳房而引起乳腺结节。平时要做好荤素和粗细搭配，多吃豆类和新鲜蔬菜水果。另外不能选择避孕药方式来避孕，因为避孕药中含有大量激素成分，容易紊乱内分泌。除此之外也不能乱使用保健品，含有的雌性激素会加快乳腺结节发生，对身体带来伤害。