乳腺结节是女性很常见的一种疾病，患者在在体检或自我检查时会在胸部内发现一些小的硬块。近年来乳腺癌的发病率快速上升，而且乳腺癌的其中一个症状就是乳腺结节，所以患者在听到“乳腺结节”时就会惶恐不安，认为是乳腺癌的前兆，乳腺结节确实是有恶性病变的可能（但几率较小），但乳腺结节一般是没有太大影响的，大家不必过于担忧，不可盲目求医。如果是乳腺结节患者，那这几点你一定要知道！

1、许多疾病的病因和调理都与日常的饮食习惯有关，患有乳腺结节的患者，应改变自己的饮食习惯，采用低脂高纤维的饮食，多吃谷类、全麦类、蔬菜及水果的纤维。但含有高盐的食物会使乳房肿胀，尽量避免食用高盐类食物。

2、情绪的稳定对于乳腺结节有很好的的帮助，如果长时间情绪异常会容易引起各种乳腺疾病的发生，所以在出现良性乳腺结节后要让心态保持平稳，不要过于焦虑，这样会有利于结节恢复。

3、建议成年女性定期的进行乳房自检，每次月经结束后自查乳房。检查是否有肿块等或其他异常，平时应提高警惕，一旦发现异常，应及时去医院检查。