甲状腺，位于我们的颈部，是一个重要的内分泌器官。它分泌的甲状腺激素可以影响身体的很多代谢活动，比如产生热量、兴奋神经、调节心跳、参与营养物质的合成和分解……

　　如果甲状腺功能出现异常，会有一些特殊的症状表现出来。这时候，不要想着熬一熬就能过去，要及时去医院看病。

　　那么，日常生活中甲状腺出问题时会有哪些异常信号呢?

　　1、情绪异常

　　当甲状腺激素过少时，会导致人的情绪低落或抑郁。

　　而当甲状腺激素过多时，则会导致人变得易怒、烦躁或焦虑。

　　2、大便异常

　　甲状腺激素过少时，会导致便秘，因为肠蠕动减慢了。

　　相反，甲状腺激素过多，则会导致一天解好几次大便的情况。

　　3、体重异常

　　很多因素会导致体重增加或者减轻，但倘若饮食和运动习惯都没有改变，而体重却骤增或者骤减，很有可能是甲状腺出了问题。

　　甲状腺激素分泌过少，体重会明显增加。

　　甲状腺激素分泌过多，体重会明显减轻。

　　4、出汗异常

　　甲状腺激素减少会导致汗液、皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、粗糙。

　　甲状腺激素增多，则会让皮肤变得潮湿、多汗。

　　5、脖子增粗

　　甲状腺位于脖子正前方，当出现问题时可能会有甲状腺的肿大，让脖子看起来变粗了。严重的时候还会影响发声、吞咽和呼吸。

　　养护甲状腺可以这样做

　　如果甲状腺激素水平异常，几乎全身器官都会受牵连。怎么才能保护好甲状腺?

　　避免过度劳累：抑郁焦虑、过度劳累、精神压力大等因素，可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，导致甲状腺被免疫系统攻击。建议注意劳逸结合、保证充足睡眠、学会调适心情。

　　颈部要远离辐射：辐射是甲状腺癌的明确病因，尽量远离工作中和生活中的辐射环境，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。

　　时常对镜自查

　　每隔一段时间对镜自查，有助及早发现甲状腺异常。

　　具体做法：对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部；一看颈部两侧是否对称、肿大；二咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺；三摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。

　　定期检查甲功：定期体检很关键，尤其是中年女性和已有甲状腺结节患者，定期行甲状腺功能和甲状腺彩超的检查。

　　妊娠女性必须进行甲状腺功能检查;备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。

　　注意日常饮食

　　甲亢和甲减患者的日常饮食，应采取不同的方案。

　　甲亢者饮食需多吃主食，保持健康体重;多喝牛奶，多吃鱼肉，摄入优质高蛋白食物;日常摄入足量B族维生素，维生素A、C、D。

　　甲减者需补充足够的蛋白质，适当多吃些瘦肉、蛋白、豆制品等；限制富含胆固醇的食物，如奶油、坚果、芝麻酱、肥肉等；每天食用油尽量控制在20克以内。