甲状腺是我们人体内重要的内分泌腺，而且对于我们的身体健康是非常重要的，维持人体的正常运转，而近年来在我们身边患上甲状腺结节的人群越来越多，这其实与我们的日常饮食和作息规律有着密不可分的关系。

如果当患上甲状腺结节还不加以调理，可能会加重自己的病情，不利于身体健康，所以在生活中一定要及时调理好自己的饮食和生活规律，或许可以远离甲状腺结节的困扰，身体更加健康。

患有甲状腺结节，远离3诱因，减轻甲状腺负担，甲状腺或可笑开颜

远离3“诱因”

远离烟酒：随着社会的生活和发展生活节奏的加快，很多年轻人都是烟酒不离手，想要通过抽烟喝酒来缓解自己的压力。

但是如果长期抽烟喝酒，不但会导致肺部和肝脏的健康受到损害，也会扰乱人体内分泌的正常平衡，从而刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节的问题。所以长期大量抽烟喝酒也是引起甲状腺结节的重要诱因之一，在生活中一定要及时避开，甲状腺或可笑开颜。

远离碘元素：在我们的日常生活中适当补充一点碘元素，对人的身体健康是有帮助的，但是如果碘元素摄入过多，从而就会加大患上甲状腺结节的几率，这是因为如果碘元素摄入过度，就会使体内激素发生变化，刺激到甲状腺，从而加大患上甲状腺结节的病情。

所以在生活中一定要控制好碘元素的摄入，像紫菜，海带等这种高碘食物也是尽量少吃，或许可以避免病情的加重。

压力过大：随着生活水平的提高，生活节奏的加快，对于一些年轻人来讲，自己的工作和生活压力都是越来越大的，如果长期处在一种高压力的情况下，没有及时控制好自己的情绪和压力，可能会导致自身情绪受到影响，也会导致体内内分泌发生紊乱，从而刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节的问题。

所以说压力过大也是引起甲状腺结节的重要诱因之一，在生活中一定要及时避开，学会调理好自己的情绪和压力，或许可以减轻甲状腺的负担。

所以对于患有甲状腺结节的朋友来讲，在生活中一定要远离以上这三个诱因，或许可以减轻甲状腺的负担，让甲状腺更加健康。

患有甲状腺结节，提醒：少碰2物，多喝2水，结节或可慢慢消散

当患有甲状腺结节的时候，在生活中一定要调理好自己的饮食，或许可以让结节慢慢消散，减轻甲状腺对于周围组织的压迫。

少碰2物

1、含碘高的食物

在生活中一定要控制好碘元素的摄入，或许可以减轻对于甲状腺的刺激，缓解甲状腺结节的病情，所以在生活中像海带，紫菜等这种高点食物是一定要少吃的，或许可以减轻甲状腺的负担，缓解自己的病情，让结节慢慢消散。

2、热啡咖

在我们的生活中，很多人如果想要通过喝咖啡来缓解自己的压力，提神醒脑，但是这咖啡对于食道和口腔的伤害都是非常大的，同时咖啡的刺激性非常强，如果食用过多。也会造成对甲状腺的刺激，从而出现结节的问题，所以对于患有甲状腺结节的朋友来讲，少喝咖啡，或许可以维护甲状腺健康。