甲状腺是我们颈部的一个虽然小但是却十分强大的腺体。它会产生甲状腺激素，影响新陈代谢、心率和身体的许多其他系统。不过有时候，细胞也会“失控”，并在甲状腺上形成肿块。医学上称这些为甲状腺结节。

需要注意的是，除少数较大甲状腺结节会有局部压迫，引起呼吸不畅、声音嘶哑等症状，大部分的甲状腺结节都不影响健康，只需6～12个月定期复查一次即可。

虽然甲状腺结节不是什么大毛病，但是日常生活中还是要注意。

1、不要生气、着急，控制脾气

在甲状腺结节的病例中女性患病几率要比男性高，可见情绪的好坏与甲状腺结节的发生有很大的关系。因此甲状腺结节患者要注意保持一个良好的心态，心态好对病情的恢复是非常有帮助的。家属也要注意患者情绪的变化并及时疏导，不要让患者有太大的心理压力。

2、生活作息保持规律的状态

对甲状腺结节的病人来说，一定要保持稳定的作息时间，只有这样，才能让身体处于比较强劲的状态下，而且要保持心情的愉悦，对甲状腺疾病的恢复和控制有着强大的效果。

3、脂肪过高的食物

脂肪类过高的食物，会增加身体的负担，而甲状腺在身体各个器官中起到了强大的调节作用，如果食用脂肪率过高的食物，只会增加身体的代谢负担，所以，在日常生活中，要避免脂肪过高食物的食用，尤其是咸蛋黄等，不仅盐分过高，而且脂肪量也高到吓人。

4、注意碘的摄入

碘是甲状腺素的主要成分，对于甲状腺机能亢进具有一定的作用，患有甲状腺结节的病人要注意控制碘的摄入量，不能过多也不能过少，如果摄入过多的话，碘含量过高会导致甲状腺结节更为严重，但如果碘摄入不足的话，也可能会引发身体其他方面的不适，所以应该注意结合每个人的身体状况，适当进行补充。

5、刺激性过大的食物

对中老年人来说，在生活中使用刺激性过大的食物，也是非常不利的，对甲状腺结节的病人来说，这部分的刺激远远超过你的想象，不管是辛辣的食物，还是烟酒的刺激，对甲状腺结节的病变都有着强大的推进作用，因此，在日常的生活中，在刺激性食物选择上也要更慎重。