很多办公人群，每天只要已工作，就会忘记喝水，除非是口渴的厉害了，才回去喝水，其实在和么做是错误的，我们应该要多喝水，喝水量不足容易导致肾结石的出现，你知道肾结石的危害有哪些吗，在生活中如何预防肾结石呢，下面一起来看内容介绍吧。

　　肾结石有哪些危害

　　1、影响肾功能甚至尿毒症

　　如果你患有肾结石还不去治疗的话，就会引发其他疾病了，比如说是尿路梗阻，当出现尿路梗阻之后，输尿管和肾盂就会扩张、积水，从而导致肾功能状况底下，并且堵塞的时间久了，会让肾失去全部功能，导致尿毒症的出现。

　　2、肾组织为脂肪组织代替

　　肾结石肾盂肾炎的肾组织萎缩后可为脂肪组织所代替。肾脏维持其原形但普遍缩小。肾包膜与肾的表面紧密粘连，肾组织萎缩而硬化。严重病例所剩肾组织极少，甚至完全消失。肾实质与肾盂肾盏间为灰黄色的脂肪组织所填充。

　　3、导致肾功能衰竭

　　假如任凭结石发展，很可会发展为肾脏功能衰竭，即常说的尿毒症。其次，输尿管结石假如堵塞输尿管后，肾脏内的尿液不能顺利排出，就会导致肾脏积水，尿液长期积存在肾脏内，继发感染，甚至出现尿毒症，威胁患者生命。

　　4、尿路感染

　　结石通常都是含有很多病菌的，如果任由肾结石长期的存在男性的体内，就会引发感染，而肾积水继发感染后可形成肾积脓，严重的尿路感染还可能造成败血病，威胁人的生命。另外，尿路感染又可使结石迅速增加。

　　5、肾钙质沉积症

　　钙质在肾组织内沉着，多发生于有高血钙患者。原发性甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒和慢性肾盂肾炎患者，可有肾钙质沉淀。钙质主要沉淀在髓质内。病变严重时，全部肾实质都可有钙沉着，导致间质纤维化，肾小球硬化和肾小管萎缩。

　　如何预防肾结石?

　　预防肾结石应少饮酒然，多喝水，在多运动少吃海鲜。改变自己的饮食习惯，纠正不良生活习惯就可有效预防肾结石。

　　1、多喝水

　　应大量饮水，每日2000～3000毫升，尽可能使尿量达到每日2000毫升以上。这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

　　2、多食黑木耳

　　黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施。黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较明显的化解功能。此物所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

　　3、少吃盐

　　盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。

　　4、合理补钙

　　尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。补钙的同时要正确控制钙的摄取量。

　　如果你正在服用营养品补钙，首选需要请假医师是否有必要。第二、检查每天高钙食物的摄取量，少使用牛奶，干酪，奶油等其他乳制品食物。

　　5、限制维生素C的摄入量

　　维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。