导致肾虚的原因较多，可分为继发性肾虚和原发性肾虚。其中继发于其他疾病后的肾虚现象，如外伤、大出血后出现的肾虚，其原因是机体消耗较大所致。除此以外即为原发性肾虚，常见包括先天禀赋不足、房事过度、饮食不当、疲劳过度等。

　　1.先天禀赋不足：由于父母精血素弱或早衰，可导致子代肾气不足，进而引发一系列肾虚症状，比如小儿发育迟缓、智力低下等。

　　2.房事过度：如果频繁进行性生活或者手淫，会导致肾脏不能得到充足地滋养，从而发生肾虚。

　　3.饮食不当：长期暴饮暴食、大量进食寒凉食物，会加重脾胃负担，使运化功能减弱，造成水湿内停，并逐渐酿生湿热，而湿邪困脾则容易累及到肾脏，从而形成肾病，表现为腰膝酸软、乏力、阳痿等症状。

　　4.劳力过度：是指体力与精神因素长期处于紧张状态，久而久之就会耗损心肝脾肾等脏器的功能，长此以往就可能发展成各种肾虚表现。

　　此外，还可能是遭遇重大的打击或刺激等因素导致。建议患者日常生活中注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，适当锻炼身体以增强体质。若因工作需要必须熬夜，则应注意补充营养，尽量减少对肾脏的伤害。