如今，心血管疾病已经严重危害到大家的健康和长寿，并且患这种疾病的人越来越多，尤其是越来越年轻化，可以说心血管疾病的危害非常的大，接下来小编就聊一下心血管疾病的危害到底有哪些，及如何日常护理心血管疾病吧。

日常如何护理心血管疾病

1、勤加锻炼。如果我们患有心血管疾病的话，不应该整天坐在家里或者是打游戏玩手机等等，我们应该多出去走走跑跑才能保证我们疾病对我们的影响较小。比如多跳绳，多跑步，但是一定要做到不能运动强度太大，这样也会造成对我们心血管疾病的损伤。

2、清淡合理饮食。清淡合理饮食是预防我们血管栓塞的重要一步，清淡合理的饮食，它不仅可以使我们的血管得到有效的清理，而且开始我们减肥美容养颜，对我们的身体极大的好处。

3、不能劳累过度。劳力过度会使我们的血管收缩，血压升高。因为它不仅会使我们的血管受到损伤，而且对我们的身体也是极度有影响的。所以为了避免对我们的身体产生危害，我们应该要做到合理的劳动适当的休息。

心血管疾病的危害有什么

1、很多心血管疾病是突发性的，尤其是很多老年人特别常见。一旦患病，很少有幸存者生活能完全自理。会直接影响到后半生的生活质量。

2、近几年，死于心血管疾病的人越来越多，几乎占了死因的首位。它已经严重威胁到大家的生命，也是健康的无声杀手。

3、很多心血管疾病容易复发，特别是脑中风病人复发率更高。在我国，医疗保险覆盖人群小，发病率比国际水平要高出一倍。

4、心血管疾病的危害就是，发病特别快，极易导致人的死亡，就是有幸生存下来，致残性也很高，好多人都无法生活自理，并且几年后容易复发，并发症多，已经严重威胁到大家的生活质量和生命安全。