每个人都会有紧张和焦虑的时候，但有些人却因此影响了日常生活。以下是一些焦虑症的常见表现，如果你出现了这些症状，可能需要进行治疗：

　　过度担心

　　广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。如果你一周担忧超过4天，持续半年以上，并且这种情绪让你感到痛苦，影响了生活和工作，那么你可能是患上了焦虑症。

　　睡眠问题

　　难以入睡或睡不安稳通常与焦虑有关。许多焦虑患者睡前会对一些事情胡思乱想，大脑仿佛“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　　非理性的恐惧

　　恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，这可能是焦虑症在作怪。

　　肌肉紧张

　　焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的，比如双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等。定期运动可以帮助减压。

　　慢性消化不良

　　胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　如果你发现自己有这些症状，不妨试试通过运动、饮食和休息来缓解焦虑。如果情况严重，建议寻求专业医生的帮助。