失眠是比较常见的，特别是生活不规律或是年龄较大的人就容易失眠，那么什么是失眠呢，失眠有哪些危害呢，下面一起来看看吧。

什么是失眠呢

失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为人睡困难(入睡时间超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6h)，同时伴有日间功能障碍。

失眠有哪些危害呢

1、身体免疫力下降,抵抗力低下

2、长期失眠会引发高血压、心脏病、气血亏虚等多种身体疾病3.3、记忆力逐渐减退,伴有头痛症状。

4、影响正常生活,对工作、学习造成不利影响。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低。

5、长期失眠会导致神经紊乱,精神压力得不到缓解,长期以往,造成抑郁等心理疾病。

6、过早衰老。

失眠有哪些原因

1、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

2、心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

3、躯体疾病:如果身体出现了疾病的话,造成各种疼痛也会造成失眠。比如说关节炎、癌症晚期、夜尿症、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进等原因都会引起失眠。