从医学角度来讲，眩晕病症分为外周性眩晕和中枢性眩晕两大类，其中外周性眩晕在眩晕门诊就诊患者中比例占据较大，像是耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎、前庭性偏头痛等，几乎都是我们日常生活中常见的病症类型。此类疾病除了针对性的治疗外，日常的调养也很关键。

1、饮食调养

眩晕患者的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则，避免接触酒、浓茶、咖啡等容易导致前庭功能不稳定的因素，同时减少摄入肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、辣椒等，由于过度食用这类食物会导致毛细血管扩张，从而造成患者出现供血供养不足等情况，因此不建议眩晕患者过多进食此类食物。

2、精神调养

眩晕患者的精神调养也是不容忽视的。在日常生活中患者要尽量保持心情的舒畅，防止过度波动的情绪导致人体交感神经兴奋性增强，从而出现血压升高引发的眩晕问题。因此眩晕患者在日常生活中应保持精神乐观、心情舒畅、情绪稳定，而这对于预防眩晕症发作和减缓症状十分有益。

3、康复训练

处于恢复期或是缓解期的眩晕患者，可以在专业医生的指导下进行前庭康复训练，以锻炼人体的平衡协调控制能力，促进前庭功能的进一步替代、习服、康复，但要注意在训练过程中，患者要避免过于剧烈的活动，同时在活动过程中做好防跌倒措施，在家人的陪同和保护下规范化训练！