前列腺在盆腔底部，在男性体内扮演着至关重要的角色，关乎男性一生的健康。但前列腺却非常脆弱，久坐不动、憋尿、纵欲或禁欲等均会伤害前列腺，易诱发前列腺炎、增生和癌变等。大多数男性一生中都会遭受前列腺问题困扰，有以下几个症状说明前列腺异常。

　　有哪些症状说明前列腺发生问题？

　　1、排尿异常

　　前列腺疾病主要以排尿异常的方式展现，包括尿频、尿急、尿不尽和排尿困难、尿线细和尿道灼热等。尿频是指一小时排尿大于一次，每次排尿量很少；尿急是指憋不住尿，有尿意后立即去厕所，不然会尿裤子；排尿困难是指排尿等待、持续好几分钟才能排完尿。正常情况下晚上排尿次数是0~1次，若晚上排尿大于等于两次，男性应考虑是前列腺增生。

　　2、性功能异常

　　大多数前列腺疾病患者伴有早泄和勃起功能障碍，性功能发生很大改变。

　　3、局部疼痛

　　会阴部和腹股沟处、小腹部和肛门、睾丸和后尿道有明显的疼痛感和胀满不适，常见于前列腺增生。

　　4、失眠和乏力

　　由于前列腺受到损伤而造成内分泌异常，引发神经和精神相关症状，比如抑郁和焦虑、自汗和盗汗、全身乏力和头痛头晕、失眠多梦和记忆力减退等。

　　如何保护前列腺？

　　1、多喝水

　　喝水少势必会减少排尿次数，延长排尿间隔时间，前列腺在后尿道积聚且浓缩，强烈刺激尿道，易造成感染，导致尿道口红肿和排尿灼痛，所以应多喝水，一天的喝水量至少达到2000毫升。

　　2、适度运动

　　久坐可持续压迫前列腺，造成前列腺充血和肿大，从而诱发前列腺炎，所以每坐一小会应站起来活动活动。不管有多忙，每天至少有30分钟以上的运动，但不能长时间骑行。

　　3、规律性生活

　　纵欲可造成前列腺充血和水肿；禁欲会使得前列腺液积聚，影响前列腺健康，所以应保持规律性生活，控制自慰次数，不可滥用壮阳药，也不能忍精不射。

　　温馨提示：吃辛辣刺激食物、喝酒均会造成前列腺充血和水肿，降低前列腺抵抗力，增加患前列腺炎风险，所以应远离酒和辛辣食物。坚持每晚温水坐浴，能让紧绷的肌肉得到放松，加快血液循环速度，利于前列腺中炎性物质和水肿吸收；适当的做提肛运动，同样能减轻前列腺充血水肿。