月经是女性非常亲密的朋友，能够帮助女性排毒，对女性怀孕也起着至关重要的作用，但是有许多女性却因为月经而感到特别的烦恼，因为有许多女性都出现了月经不调的情况，比如月经周期不足21天，或者经量少于20毫升。因此要了解月经不调的相关原因，月经不调是怎么回事？

1、受凉着寒

如果在月经期没有做好保暖工作，又或者吃寒凉生冷的食物，则可能会导致月经不调的出现。因为处于月经期的女性抵抗力比较低，此时受到寒凉刺激，盆腔当中的血管则会出现收缩的情况，不但会导致月经量减少，还有可能会导致闭经。

2、不良的情绪

月经不调的发生与内分泌紊乱有密切的关系，与卵巢是否能够正常的分泌激素有直接的关系，因此经常处于不良情绪当中的女性也很容易出现月经不调的情况，因为消极情绪会影响脑下垂体和下丘脑，从而影响激素的分泌。

3、节食

现如今许多女性都一直走在减肥的路上，有的女性明明很瘦，但却依然减肥，甚至通过节食的方法进行减肥，其实节食减肥是一种不合理的减肥方式，确实能够使人在短时间内瘦下来，但是却有可能会导致营养不良，当体内脂肪大幅度流失时，则会影响月经。

4、经常抽烟喝酒

经研究发现经常抽烟喝酒对月经也有不良的影响，大约有25%~32%的女性会因此而出现月经不调的情况，因此女性要及时的戒烟戒酒。

5、妇科病

患有某种妇科病时，也可能会出现月经不调的情况，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，此类疾病会影响子宫的形态，从而影响子宫内膜的脱落，导致月经量变少。