女性朋友们要时刻关注自己的身体变化，特别是妇科方面的异常症状。

　　月经不调也是月经失调，这一病症是女性的较为常见病，主要表现为月经提前、推迟，月经量少等病症。如果长期月经不调的话，对人体的危害相当的大，很多女性解决月经失调，比较关注医院，下面就来给大家详细介绍一下。那么，女性月经不调的注意事项有哪些?

　　济南附大妇科医院医生介绍：引起月经不调的原因有很多，女性月经不调需要注意哪些事情?

　　1、寒温适宜

　　经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

　　2、调畅情志

　　月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。

　　3、避免劳累

　　过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　4、保持清洁

　　不宜盆浴、私处洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科问题。同时注意身体清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。