很多人认为便秘就是大便干结，排便困难，只需要多喝水，或者吃些通便的药物就行了。但其实便秘并没有那么简单，导致便秘的原因也有很多种，只有分清楚便秘的原因，对症下药才会有用。现在很多人都有便秘的症状，而常见的一种便秘类型就是寒性便秘。

寒性便秘典型的一个症状就是排便困难，患者会经常有想上厕所的感觉，但是在上厕所之后却没有办法排便。而导致这种症状的原因就是因为患者经常忍住便意不上厕所，减弱了大肠和直肠的作用。寒性便秘还会伴随有腹胀、没食欲、头晕乏力、心悸易疲、舌苔厚等症状。

强烈腹痛也是寒性便秘的症状之一，出现这种症状的主要原因是因为患者的心理压力太大，导致肠胃紧缩，出现有便意却无法顺利排便的情况；或者在上完厕所之后感觉没有排干净，伴有腹痛感，反复出现腹泻和便秘交叉进行的情况。

急性便秘也是比较常见的寒性便秘症状之一，属于典型症状，主要由急性肠胃疾病导致的，例如肠梗阻、肠扭转等等。这种类型的便秘特征是出现剧烈的疼痛或呕吐现象。

如果患者确定自己是寒性便秘，这个就比较好入手解决了，因为寒性便秘是常见的，所以解决办法也比较多。要改善寒性便秘我们可以从饮食和生活习惯入手，在饮食上我们可以多吃水果和高膳食纤维的食物，避免吃油腻、辛辣、煎炸的食物；在生活习惯方面，我们要养成每日定时排便的习惯，形成良好的排便规律；除此之外，就是多喝水，喝水不但有助于促进新陈代谢，还可以促进排便；同时我们要尽量避免久坐，应该适当的走动，多锻炼身体有利于改善肠胃功能。

治疗便秘还有一点需要特别注意的，尽量不要使用泻药或减肥药来帮助排便，这会损坏胃肠功能，更容易形成便秘。