腹泻并不是一种疾病，它只是一种常见的症状，指的是排便次数明显超过平日习惯的频率，粪便的性状发生改变，比原先要稀的多，甚至跟水一样。很多人都不重视腹泻这回事，更不用说专门去治疗了。其实腹泻对人体产生的危害有很多，接下来就让我们一起来了解一下。

　　怎样防止腹泻这种情况发生呢？

　　1、注意食品安全卫生

　　吃东西的时候一定要注意食品安全问题，如果食物有腐烂发霉的倾向，不要再吃了，一定要把它扔掉。在吃有包装食物的时候，要注意看包装的保质期和生产日期，如果过期了也不是能吃。去外面就餐的时候，要选择干净卫生的餐馆，不要选择路边卫生条件堪忧的小摊。

　　2、饭前便后要洗手

　　有些腹泻是由于细菌、寄生虫、病毒导致的，所以这要求人们在饭前便后一定要仔细的洗手。只用水去冲一冲，这属于敷衍了事的行为，药用消毒洗手液，仔仔细细的洗手，不放过一点死角。

　　3、不要吃生冷的食物

　　虽然现如今天气慢慢的转凉了，但是很多人依然在吃冰淇淋等冷饮，还在吃一些非常生冷的食物。这些食物进入到人体当中会刺激肠胃蠕动，造成肠胃功能紊乱，会导致腹泻的结果。而且有些生长的食物当中存在很多细菌和病毒，吃下去也会导致腹泻发生。

　　4、不要喝生水

　　想要预防腹泻，就得注意用水卫生，无论什么时候都不要喝生水，哪怕再渴也要忍耐。生水当中有很多致病的微生物，这些微生物只能通过煮沸的方式才能杀死。如果有经常喝水的习惯，肯定经常会腹泻。