在这些拉肚子的人中，很大一部分都是患上了肠易激综合症，主要症状为腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、便秘等，有时还会伴有脐周不适和肠鸣亢进，常因情绪波动而发病。

但由于它发生率高、持续时间长，以至于很多人以为自己经常性的便秘、腹泻、腹痛都是“天生的”，并不知道自己患有肠易激综合征。

肠易激综合征的发病是多种因素和多种发病机制共同作用的结果，关系密切的就是食物以及心理因素。

因此，要与肠易激综合征和平共处，需要调整心态，并且在吃的方面要多加注意。

要避免摄入富含等成分的食物包含小麦、黑麦、豆类、牛奶等，以及高脂肪、辛辣、重口味的食物。另外要特别注意的是，高膳食纤维的食物可以改善有便秘症状的肠易激综合征患者，但是对于有腹泻症状的患者却是不利的。

当然，药物治疗也必不可少。主要包括解痉剂、止泻剂、导泻剂、促动力药等。其中昔服申对于治疗腹泻型肠易激综合征有非常好的效果！作为一种广谱肠道抗生素，昔服申基本不会被肠道吸收而进入血液；因此，它不容易造成系统性的副作用。并且，这种抗生素能够在小肠中大量溶解。既可以降低炎症反应又可以拥有益生元效应。

冬季腹泻要如何预防？

1、勤洗手

注意卫生，餐具要注意消毒，饭前便后要洗手。

2、注意饮食

勿食生冷食物，吃熟食，喝开水，少吃凉性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保证新鲜，不要吃变质的东西，少吃过夜饭。

3、注意保暖

注意腹部保暖，不要受凉。天气突变时，应注意不要迎风说话，以免冷空气直入，伤及脾胃。

4、保证睡眠，加强锻炼

注意锻炼身体，增强体质。保证睡眠，提高免疫力。

5、心情舒畅

调畅情志，不要生气或情绪激动等，保持心情舒畅。