炎炎夏日，热浪滚滚，在享受夏季的同时，我们也要警惕一种常见疾病——急性肠胃炎。每到这个季节，急性肠胃炎的发病率就会明显上升，给人们的健康带来不小的困扰。

　　急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症，多由细菌、病毒、寄生虫感染，或饮食不当、药物刺激等因素引起。因为夏季气温高，为细菌、病毒的滋生和传播提供了“温床”，食物极易变质、被污染。

　　那么，在夏季我们该如何预防急性肠胃炎呢？

　　1、要注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。选择新鲜、干净的食材，不吃变质、过期的食物；食物要彻底煮熟，生熟分开；饭前便后要洗手，餐具要定期消毒。

　　2、合理控制冷饮和生冷食物的摄入，避免过度贪凉。

　　3、要保持规律的作息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。

　　4、注意环境和个人卫生，保持室内通风，勤换洗衣物，避免接触感染源。

　　温馨提示，夏季是急性肠胃炎的高发期，我们要提高防范意识，注意饮食卫生和生活习惯，保护好我们的胃肠道健康，如出现肠胃不适，持续加重时需及时就医，以便针对性地进行治疗。